Meditation

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Yoga
Yoga ist eine alte östliche Lehre, die bis heute aktuell ist. Yoga hilft Ihnen, Balance in Ihr Leben zu bringen, wodurch Sie sich körperlich und geistig vital fühlen. Das Wort Yoga leitet sich vom Sanskrit-Wort „yuj“ ab.

Meditation
Meditation ist eine Konzentrationsübung mit dem Ziel, Einsicht zu gewinnen und den Geist zu stärken. Es wurden viele Arten der Meditation beschrieben: Beispielsweise kann sich eine Person auf ihre eigene Atmung konzentrieren, auf ein bestimmtes Objekt oder auf das Singen von Matras, Wörtern oder Tönen, die immer wieder wiederholt werden.

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